瑠璃の水辺 編集部
大崎半島 森と海のノルディックウォーキング
更新日:2025.12.15
森と海に包まれた大崎半島を歩きませんか？
大崎半島の遊歩道では周辺の木漏れ日をあびながら歩いて行くと途中で広がるのは大村湾。
海の向こう（西側）はハウステンボスがあり、針生送信所や西海橋が見ることができます。
ノルディックウォーキングは大崎半島にぴったりの自然と健康に調和したスポーツです。
指導資格士が歩き方の基礎から教えますので初心者も安心して体験できます。
＜ノルディックウォーキングウォーキングの主な有効性＞
1.普通の歩行よりもエネルギー消費量が約20％高い
2.同じ速度の歩行に比べて心拍数が1分当たり約10拍が高くなる
3.全身の約90％の筋肉を動かし、1時間あたり約400kcal(普通のウォーキングは約280kcal）を燃焼させる全身運動である。等
＊詳細は体験会にてご説明いたします。
まず、楽しく歩くのが基本
心身の健康増進にお友達やご家族、地域活動などで是非ご参加ください。
【ノルディックウォーキングの禁忌】
ウォーキング前にお客様体調管理のためのアンケートを取らせていただきますが
このような症状がある方は、お控えいただきますようお願いいたします。
1.手術後すぐなどの急性期
2.損傷の直後
3.炎症があるとき
4.骨粗鬆症が進行しているとき
5.重度な関節症があるとき
6.骨髄損傷を起こしているとき
7.脊柱側弯症Ⅲ度に達しているとき
8.急性感染症
9.熱があるとき
10.急性心不全症候群や脳卒中があるとき
ご希望日をご連絡いただければ、指導士の調整ができ次第ご対応いたします。
指導料＋体験料 お一人様800円 10：00-12：00
ポールレンタル 300円
5名以上のご参加から承ります
登録資格者
一般社団法人ノルディックウォー振興会認定
指導士2名
ガイド1名
＜コース＞
●大崎海水浴場（集合）→大崎半島遊歩道 途中でＵターン
●大崎海水浴場（集合）→大崎半島遊歩道1周 約7km
●大崎海水浴場（集合）→小串湾沿いの遊歩道→小串郷駅→Ｕターン 片道約2km
●JR小串郷駅（集合）→小串湾の海沿いの道→大崎海水浴場（小休憩）→Ｕターン 片道約2km
いづれかご希望のルートで歩きます